À propos

Bienvenue !

Je suis Karen, sophrologue et préparatrice mentale.

Mon objectif : vous transmettre des outils simples, concrets et durables pour vous aider à surmonter le stress, renforcer votre confiance et atteindre vos objectifs, qu'ils soient personnels, professionnels ou sportifs.

Mes Valeurs

• Bienveillance et écoute sans jugement : chaque suivi est personnalisé et s'adapte à votre histoire, votre rythme et vos besoins.

• Autonomie : mon but est de vous rendre rapidement indépendant(e) grâce à des exercices pratiques que vous pourrez réutiliser toute votre vie.

• Rigueur et confidentialité : un cadre sécurisant et professionnel, fondé sur des méthodes reconnues et validées.

Formations

• Formation professionnelle de Sophrologie-Koréva

• Formation en Préparation Mentale-LNF

Mon Parcours & Ma Vision

Passionné(e) par le fonctionnement de l'humain et le lien étroit entre le corps et l'esprit, j'ai choisi d'associer la sophrologie et la préparation mentale pour offrir un accompagnement complet.

• La sophrologie apporte le calme, la gestion des émotions, la détente corporelle et la récupération.

• La préparation mentale apporte la structure, la concentration, l'engagement et le développement d'un état d'esprit conquérant.

Cette double approche permet de travailler à la fois sur le bien-être au quotidien et sur la performance lors de moments clés (compétitions, prises de parole, examens, transitions de vie).

Faisons équipe

Que vous cherchiez à retrouver un équilibre de vie ou à franchir un cap dans vos projets, nous construisons votre accompagnement ensemble.

Réserver un premier échange

Consultations en cabinet à Chanteloup ou en téléconsultation.